绿野仙踪家的小熊

 

1.每日补充的钙量不够。 

 

有些钙剂可利用的钙元素很低，孩子需要服用较大剂量才能保证补钙效果，而宝宝很难接受太多，所以尽管每天都在补钙，但效果并没有达到。因此应选择含钙量高的钙制剂。 

 

2.补钙时间不佳。 

 

奶制品当中的脂肪会影响钙剂的吸收，补钙时间没有与喂奶时间拉开，所以效果不好。因此补充钙剂最好安排在两次喂奶之间。 

 

3.补钙的同时没补充鱼肝油。 

 

人体对钙的吸收需要鱼肝油的帮助，如果不补充鱼肝油，补充的钙剂就会通过大便排出体外，不仅浪费了钙源，还容易导致孩子厌食、便秘。所以在补钙前要先补充鱼肝油，这样才会更好地促进吸收。 

 

4.服用鱼肝油的时间不合适。 

 

如果宝宝每天上午补钙，晚上服鱼肝油，时间隔得太远，鱼肝油就没有机会“指挥”小肠吸收钙，因此服用鱼肝油和钙剂的时间，间隔不要超过两个小时。另外，妈妈们还要十分注意，不能给宝宝服用成人鱼肝油，因为成人服用的鱼肝油和宝宝服用的鱼肝油中维生素A和维生素D的比例不一样，宝宝服用的鱼肝油中维生素D含量更大些，如果给宝宝服用成人鱼肝油，会造成鱼肝油中毒。另外还要提醒一下，宝宝每天服用鱼肝油最多不能超过800国际单位。 

 

5.一次性大量服用钙剂不可取。 

 

宝宝服用钙剂后，4个小时左右才可完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%，而分小量补钙，钙吸收量高于50%。故少量多次为孩子补钙为上上选。 

 

6.不要与蔬菜、油脂类食物同吃。 

 

蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收；油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，也不容易被肠道吸收。因此钙剂不要和菜汁、果汁、牛奶、豆浆、米汤等同时服用，应当单独用温水冲服。